Você se prepara meses para embarcar. Estuda o idioma, junta dinheiro, lê tudo sobre o país. Mas quem te prepara para estranhar a sua própria casa na volta?
Esse desconforto tem nome: choque cultural reverso. Ele pega quase todo estudante que retorna e quase ninguém avisa que ele existe. Confira o que é e como atravessar essa fase.
A adaptação acontece duas vezes
Todo mundo conhece a curva da adaptação lá fora: euforia no começo, queda quando as dificuldades aparecem e depois o ajuste. O que poucos sabem é que essa curva se repete na volta.
Existe uma segunda euforia ao rever todo mundo, uma segunda queda quando a rotina antiga volta a pesar e um segundo ajuste. Os pesquisadores Gullahorn chamaram isso de curva W. A segunda queda costuma doer mais, justamente porque ninguém a espera.
Não é só com você
Uma pesquisa da Universidade de São Paulo ouviu 586 brasileiros que voltaram de intercâmbio. Entre eles, 91% sentiram saudade do período fora ao chegar, e a maioria percebeu que tinha voltado uma pessoa diferente.
O dado mais revelador é outro: só 6% disseram ter recebido apoio da instituição no retorno. Ou seja, quase todo mundo atravessa essa fase sozinho, achando que o problema é individual. Não é. É previsível e tem explicação.
Como atravessar essa fase
O primeiro passo é dar nome ao que você sente. Saber que existe um conceito descrito por pesquisadores já tira o peso da culpa.
O segundo é escolher bem com quem falar. Amigos e família te amam, mas quem realmente entende são outros intercambistas. Procure quem voltou dos mesmos programas que você fez. E transforme a vivência em algo concreto aqui: um projeto, um trabalho, uma monitoria. Assim ela deixa de ser lembrança solta e vira repertório.
No modelo do Programa Uninter Intercâmbio, você cursa um semestre fora e volta para concluir a graduação aqui, com sua turma seguindo o mesmo caminho. Estranhar a volta é sinal de que você cresceu. Dê tempo ao tempo e siga usando o que aprendeu. Estamos na torcida por você!
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